Cateva trucuri de slabit:
nu manca dupa ora 7 ,
mananca mult dimineata
fructe si legume in loc de dulciuri
si fa sport o ora pe zi
Eu as zice s amergi la inot este singurul sport care iti antreneaza toti muschii si in plus este releaxant te ajuta la coloana si vei arata f bine ::*
Mananca ceva cu mai multe fibre nu cu mai multe grasimi.Si fa seara inainte de culcare vreo 20 de abdomene. Daca poti daca nu fa mai putine.