Bună.
O alimentație săracă în calorii și multă mișcare zilnică te vor ajuta să pierzi în greutate.
Nu există diete minune!
http://calorii.oneden.com/
Alimentele grele (cu multe calorii) trebuie consumate cu multă moderație și dimineața până în ore 14. 00 h, seara iaurturi degresate, salate, etc.
Pa, pa.
Georgian1992 întreabă: