57.Stiu ca e cam mult
Eu tin cura de vreo 2 saptamani si am slabit 5 kg... deci fa un efort si abtine-te de la dulciuri, paine, carbohidrati, grasimi s.a. multa bafta
Dulciuri si paine nu mananc de o saptamana si nici dupa ora 6.Seara ori ies cu bicicleta ori cu rolele, sar coarda si faccate 10 abdomene pe zi. Ai vreo dieta anume pe care o urmezi?
Nu. dieta este ceea ce am eu in cap... poti folosi userul ca id de mess pentru mai multe pareri.
Am 14 ani 1.72 si 64kg si stau si ma gandesc cum pot fi unele fete asa de vaci
La 1.60 50-55 kg. aproximativ. Oricum asta depinde un pic si de dezvoltarea corplui
http://www.plantelevietii.ro/greutate.html
aici poti sa calculezi indicii http://www.cdt-babes.ro/articole/indicele-de-masa-corporala-imc.php
aici sunt diverse formule pentru calculat greutatea ideala http://dieta.romedic.ro/formule-de-calcul-ale-greutatii-ideale
Buna! Eu am 1.55 nu chiar 1.60 si am 48 de kg desi nu sunt grasa deloc! Ar trebuie sa ai in jur de 50 kg.Te pup! Bafta!
Http://www.culturism.ro/alimentatie/raportul-optim-greutate-inaltime.html
se pare ca ar trebui sa ai 48...
Nu stiu sigur.
Eu am 1.65 şi eventual 55 de kg si totusi vreau sa ajung la 50 de kg.
katrin20 întreabă:
PavelLarisaIonela întreabă:
Meap întreabă: