Ce exerciti pot face pentru lungirea, slabirea picioarelor? Plzz raspundeti! Funda normall!
Ai putea sa incerci sarituri cu coarda, in fiecare seara, 30 de secunde sarituri, 30 de secunde pauza, si repetiti asta cam de 10-12 ori(normal, pe masura ce timpul trece maresti nr).
-poti sa incerci jocurile de glezne+ alergari pe loc.
-fandari si genoflexiuni
Eu sar coarda de vreo saptamana si ceva, regulat si se vede ceva-ceva.
Iar pentru inaltare, te sfatuiesc sa te joci basket ori volei, sau pur si simplu sa sari.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Pai hantbell, inot, exercitii fizice de tot felul.Sunt foarte eficiente. Sper ca ti-am putut fii de ajutot 
Alergatul pentru a tonifia musculatura si volei sau basket pentru a te inalta
. Daca stii sa inoti se inotul e de preferat. Succes:* Funda?:X
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
