Cine stie o dieta foarte eficienta, si pe care a folosit-o si a dat roade.

Sportul si ceaiurile!

Nu am folosit-o dar am auzit că Dukan-ul e cea mai tare! Baftă x

Eu am folosit 3 luni de zile o dieta cu salata de varza si piept de pui la gratar sau fiert multa apa si numic in rest.Am slabit 22 de kg. Daca vei tine dieta asta te vei simti mai energica mai usoara pe zi ce trece.Succes :*

Dieta dukan.http://dietadukan.ro sper ca ii de ajutor

Atunci nu da pe link.

Buna! Parerea mea este ca nu trebuie sa te iei dupa alte diete incearca sa vezi ce alimente te ingrasa si pur si simplu elimina-le din dieta ta. Sper ca ti-am fost dr ajutor. Pupici:*!

Buna.
1.bea multa apa cu lamaie sau fara lamaie oricum bea multe lichide
2.nu manca dupa 6 seara
3.alergari usoare nu fa brusc exerciti bruste
4.relaxeazate in baii cu multe spume apa te va ajuta la fel
5.mancare sanatoasa
6. fara prea multe dulciuri poti niste ciocolata dar nu in exces 4/5 bucati maxim
7.mananca des si putin
8.ai rabdare si nu te forta prea mult orice dieta ai incepe trebuie sa ai rabdare si nu fa ceva peste limite pentru ca daca vei slabi prea repede mai mult de 10 kg iti spun corpul tau va avea celulita piele lasata ect.
9. iubeste asa cum esti si apreciazate
10.mult masaj
sper ca ti-a fost de ajutor iar atunci cand vei vedea ca sfaturile mele ti-au fost de ajutor poate te hotarasti si imi dai si mie fundita bine o zi buna!