Cred că aţi mai auzit această întrebare de multe ori aşa că aş vrea să-mi ziceţi scurt şi la obiect. Vreau să slabesc, sunt bune abdomenele şi genoflexiunile?
Prin abdomene si genoflexiuni iti tonifici muschii, atata tot! Pentru a slabi trebuie sa tii si o anumita dieta.
Incearca sa mananci mai putin, sa bei cat mai multa apa ( min 2 litri pe zi ) si pe langa astea poti sa faci abdomene si genoflexiuni, asa iti vei tonifica muschii abdomenului si fesierii.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Bineînțeles ca te ajuta, chiar dacă nu schimba kg de pe cântar dar vei arată mult mai tonificata.
Vei pierde grăsime si vei câștiga masa musculară = aceeași greutate doar ca tonificata.
Exercitiile fizice sunt binevenite intotdeauna si chiar recomandate dar trebuiesc sustinute de o alimentatie corecta, gasesti mai multe sfaturi daca doresti despre cum sa mananci sanatos si sa slabesti: http://ofertereduceri.info/retete-de-slabit/
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
