Prin abdomene, si genoflexiuni! (foarte multe )!
de asemenea sa nu crezi ca faci 10 acum,mananci cat vrei si o sa se vada rezultate!
NU, trebuie sa tii si o dieta fara grasimi in exces, si trebuie sa duci o viata activa!
+plus ca rezultatele incep sa se vada dupa cateva luni abia...
MaryMaria333 întreabă: