Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 23 Iulie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Daca fac acest exercitiu in fiecare zi http://adevarul.ro/......index.html pentru fund plat credeti ca voi avea ceva rezultate? In cat timp? Exercitiile le fac acasa.Fac cam 20 cu fiecare picior.Trebuie sa tin piciorul cateva sec ridicat sau doar ridic si las jos? Cum as putea sa imi ridic fundul...il am plat. nu vreau sa slabesc. funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 23 Iulie 2013 | a răspuns:

Poti sa urci scari si sa le cobori in fiecare dimineata/seara

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2013 | a răspuns:

Daca te tii te treaba o sa vezi rezultate, doar ca 20 de miscari per picior e putin. Daca vrei rezultate mai rapide combina cu alte tipuri de exercitii pentru coapse si fund. Sunt pe youtube o multime de videoclipuri si iti si arata cum sa le faci corect.Este important sa le faci si corect.

http://www.youtube.com/watch?v=SmcLB9ObdOM

http://www.youtube.com/watch?v=awnHbinfGr8
Dar sa stii ca si in cazul tonifierii ca sa obtii rezultatele dorite trebuie sa ai un pic de grija si la alimentatie.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Aprilie 2012
TheFeeye întreabă:

Cum sa slabesc din grasimea de pe coapse si si fese? oroce exercitii si diete, asta in 2 saptamani funda

9 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2011
misticpower întreabă:

Am corpul in forma de para si as vrea sa slabesc la fund si coapse...Credeti ca asemenea tip de exercitii vor da rezultate? http://www.youtube.com/watch?v=REY2HPuVHis& feature=related Se vor subtia coapsele?? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Theoca întreabă:

Salut pentru cineva care poarta marimea 45 la incaltaminte, ce masura i se potriveste la o pereche de pantofi sport Adidas? 44 2/3 sau 45 1/3?

1 răspuns
trimisă pe 22 Noiembrie
DaciaRomania întreabă:

Fetelor, cine va ajută cu impletitul parului dimineața?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
aureliaghindoac întreabă:

Bună, îmi fac părul cu placa și nu rezistă nici o oră ce trebuie să folosesc să reziste? Maxim fără nimic îmi ținte 20 minute maxim o ora

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Noiembrie
aureliaghindoac întreabă:

Bună eu am părul ondulat și nu prea îmi place cum îmi stă. ce aș putea să fac să fie și el drept in afara de placa de păr

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii