Mai benefica este o banda de alergat decat bicicleta care nu face mai nimic[am avut si stiu]
Doamne.1 Mai bine mergi la o sala, acolo nu faci de capu tau si 2 du-te la alergat afara.
Depinde cum o folosesti. eu am cumparat una de pe http://bicicleta-fitness.ro/ si o folosesc zilnic. dupa 3-4 saptamani au inceput sa apara si rezultatele.