Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 23 August 2013 | a întrebat:

De aproape o saptamana m-am pus pe slabit. Imi spuneti si mie cam ce ar trebui sa mananc la micul dejun, pranz, cina. ca sa slabesc?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 August 2013 | a răspuns:

Buna! Ai putea dimineata sa mananci ceva usor gen o feliuta de paine neagra cu margarina si dulteata sau cu o felie de sunca de pui, sau un bol de musli cu lapte de soia.La pranz poti manca ceva fara grasime si usor un peste sau o supa, iar seara este de recomandat sa mananci pana in 6 si ai putea incerca un gratar din carne de pui cu o salata de vara.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 August 2013 | a răspuns:

Apa atat se bea (fara sucuri/alcool etc)
Legume (sunt cu duiumu poti sa diversifici)
Fructe
Seminte si Oleaginoase (asa ca pentru grasimi, minerale si vitamine sanatoase)

Carne/oua/branzeturi DAR nu din supermarket de la tara

Fara prajeli
Fara patiserie
Fara deserturi
Fara junk food
Fara zahar (alimente cu indice glicemic ridicat paine, paste)

Sa mananci odata la 2-3 ore putin da des deci vreo 5-6 ori Creste Metabolismul

Miscare
Alergat/Sprinturi
HIIT (cauta pe youtube)
30-45 min peste 60 min e ineficient

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2013 | a răspuns:

Pai dimineata mananci ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un sclav.Adica dimineata mananci mult, la pranz mai putin si seara si mai putin.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Decembrie 2018
giulia283 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc la micul dejun la pranz si cina ca sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2012
Alexashadow întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc si in ce cantitati la micul dejun, pranz si cina daca vreau sa slabesc?

1 răspuns
trimisă pe 17 Martie 2012
MonsterBunny întreabă:

As vrea si eu o diete dar nu pentru slabit. Una sanatoasa si pentru intretinerea corpului sau ceva... Sa-mi spuneti ce sa mananc la micul dejun,pranz si cina

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2011
Mâcrofon întreabă:

De o saptamana merg la sala... spuneti-mi si mie ce trebuie sa mananc la micul dejun, la pranz si seara la cina am 13 ani funda plus vot la toate

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2011
AcestaEsteUnContCaOricareAltCont... întreabă:

Salut, ce trebuie sa mananc la micul dejun, la pranz si la cina? nu spuneti ca gratar, peste, etc... ca nu sunt bogat

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, incerc sa cresc un goatee ( mustata si cioc ) Mustata e ok si vizibila, dar la cioc nu mi- a crescut pe toata suprafata barbii si nu atat de mult, cat creste intr o luna? Si daca o las pana...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
DaciaRomania întreabă:

O rochiță roșie de Crăciun, când ați mai primit așa ceva cadou?

10 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie
Elena1109 întreabă:

Dacă am buza de sus foarte mică și distanța dintre buza și nas e relativ mare îmi pot pune acid?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Decembrie
Dobremariadenisa193narcisa întreabă:

Eu făceam mâncare și voiam sa miros, eram cu parul desprins și m- am apropiat, dintr- o data focul mi- a atacat parul eu am scuturat parul și s- a stins flacara apoi am periat parul și am făcut...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

13 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Isabella883 întreabă:

Oare cupa A e considerata naspa?

38 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie
Cavaler001 întreabă:

Vin și eu cu o întrebare de sezon că tot am fost asociat că aș gândi ca alții care ar face topless daca ar fi femei: De ce le place unor femei sa poarte haine transparente cu sa fara sutien sau...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii