Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 23 August 2013 | a întrebat:

De aproape o saptamana m-am pus pe slabit. Imi spuneti si mie cam ce ar trebui sa mananc la micul dejun, pranz, cina. ca sa slabesc?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 August 2013 | a răspuns:

Buna! Ai putea dimineata sa mananci ceva usor gen o feliuta de paine neagra cu margarina si dulteata sau cu o felie de sunca de pui, sau un bol de musli cu lapte de soia.La pranz poti manca ceva fara grasime si usor un peste sau o supa, iar seara este de recomandat sa mananci pana in 6 si ai putea incerca un gratar din carne de pui cu o salata de vara.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 24 August 2013 | a răspuns:

Apa atat se bea (fara sucuri/alcool etc)
Legume (sunt cu duiumu poti sa diversifici)
Fructe
Seminte si Oleaginoase (asa ca pentru grasimi, minerale si vitamine sanatoase)

Carne/oua/branzeturi DAR nu din supermarket de la tara

Fara prajeli
Fara patiserie
Fara deserturi
Fara junk food
Fara zahar (alimente cu indice glicemic ridicat paine, paste)

Sa mananci odata la 2-3 ore putin da des deci vreo 5-6 ori Creste Metabolismul

Miscare
Alergat/Sprinturi
HIIT (cauta pe youtube)
30-45 min peste 60 min e ineficient

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 August 2013 | a răspuns:

Pai dimineata mananci ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un sclav.Adica dimineata mananci mult, la pranz mai putin si seara si mai putin.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Decembrie 2018
giulia283 întreabă:

Ce ar trebui sa mananc la micul dejun la pranz si cina ca sa slabesc?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2012
Alexashadow întreabă:

Ce alimente imi recomandati sa mananc si in ce cantitati la micul dejun, pranz si cina daca vreau sa slabesc?

1 răspuns
trimisă pe 17 Martie 2012
MonsterBunny întreabă:

As vrea si eu o diete dar nu pentru slabit. Una sanatoasa si pentru intretinerea corpului sau ceva... Sa-mi spuneti ce sa mananc la micul dejun,pranz si cina

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2011
Mâcrofon întreabă:

De o saptamana merg la sala... spuneti-mi si mie ce trebuie sa mananc la micul dejun, la pranz si seara la cina am 13 ani funda plus vot la toate

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2011
AcestaEsteUnContCaOricareAltCont... întreabă:

Salut, ce trebuie sa mananc la micul dejun, la pranz si la cina? nu spuneti ca gratar, peste, etc... ca nu sunt bogat

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
Mario1996 întreabă:

Care e cel mai bun colagen pentru piele? După 25 ani am înțeles că scade colagenul. Dar din ce colagen să consumăm? Pulbere, lichid?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Steefamos109 întreabă:

Salut deci am 1, 60 și caut și eu niste blugi rupți,, ripped jeans"da nu prea găsesc îmi poate recomanda și mie cineva niste site-uri și pentru mine. apropo as dori slim fit sau skinny

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
User252426 întreabă:

Parfumurile cu feromoni atrag fetele cu adevărat? Ms fundă

12 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
LikeForMe123 întreabă:

Salut! As vrea sa cumpăr de pe Parfimo.ro un parfum pentru iubita mea, ma gândeam la acel set cu Jean Paul Gaultier Scandal EDP 80ml + 20ml cadou la 416 lei, dar dacă tot dau banii vreau sa știu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii