Eu am cam 43 de kg si as mai vrea sa slabesc vreo 2... Ce imi recomandati sa fac?

Cati ani ai si ce inaltime ai?!

Alearga 30-50 minute in fiecare zi.

Buna,iti zic fara sa fac misto sau cv de genul, incearca sa alergi si sa sari si coarda, vei slabi bineinteles cu o alimentatie sanatoasa si multa vointa, succes!

Andreea greutatea ta ideala este 45 de kg, dar tu ai 43 deci esti sub limita, acum depinde si de greutatea oaselor, dar consider ca la anii tai ai o greutate normala si nu ar trebui sa-ti faci probleme in privinta asta pentru ca pe parcursul anilor o sa mai cresti 2-3 cm.

Renunta laucuri si dulciuri;
-Nu mai manca prajeli, carne de porc, paine;
-Trebuie sa iei in primul rand micul dejun, sa ai 3 mese pe zi;
-Faci Sport;
Si in rest depinde de tine!
Parerea mea este ca la 43 de kg nu esti grasa, acum depinde si de vrsta ta.

Iti recomand sa mananci multe fructe si legume, sa faci mult sport.Iti mai sugerez sa iti faci un program alimentar, adica sa iti stabilesti cand mananci fructe si legume si cand mananci carne si alte produse.