Ai putea sa incerci cura de 1000 de calorii http://www.infoslabire.ro/slabire/7/dieta-de-1000-de-calorii.html ceva de genu;))
Sa presupunem ca nu ai probleme de metabolism, etc, medicale. Sport...si nu te gandi la ceva complicat..iesi la alergat seara. nu ai idee cat de mult ajuta si cat de repede o sa vezi diferenta in oglinda ( nu te gandi ca daca alergi azi maine esti mai slaba)