Buna!
M-am gandit ca e cazul sa ma pun pe slabit deoarece nu imi place deloc cum arat. Am 1.60 si 58 Kg, consider ca este foarte mult, ar trebui sa am cel putin 50 de kg.Am 15 ani
Pe deasupra mai am si celulita. Da, ce frumoasa sunt As vrea sa va intreb daca stiti ceva 'regimuri' sau ce ar trebui sa mananc ca sa slabesc(stiu, stiu fara prajeli, sucuri acidulate, dulciuri etc etc dar mie imi trebuie ceva mai precis).
Daca voi incepe de maine, pana ce va incepe scoala voi reusi sa slabesc ceva kg?
Va rog sa imi raspundeti, caci nu stiu cum sa slabesc iar mama nu vrea sa ma duca la un nutritionist deoarece ea spune ca sunt bine cum sunt acum
Mi-am cumparat crema anti celulitica de la Avon, e buna de ceva daca ma tin de ea pe parcursul timpului in care vreau sa slabesc?
Dau fundita si voturi.

Precis nu poate fi decat sportul . eu am tinut diete si degaba daca nu faci sport rezultatele sunt extrem de incete si atunci cand rezultatul nu e pe masura asteptarilor scade si vointa si iar o iei de la capat cu mancarea si mai pui 5 kg iar te hotarasti sa slabesti si tot asa.In prima zi: legume fierte (morcovi, telina, ardei gras).
A doua zi: cartofi fierti.
A treia zi: branza de vaci.
A patra zi: mere.
A cincea zi: orez fiert.
A sasea zi: carne fiarta de pui. ( am auzit pe cineva ca a slabit 3 kg si jumatate acum nu stiu daca va functiona si pentru tine) eu am mancat si dimineata si la pranz numai cereale cu lapte iar seara un iaurt activia + SPORT-aerobic, abdomene... si rezultatele erau vizibile dupa 2 zile

Buna! In primul rand, esti prea mica pentru a te gandi la diete si alte prostii de genul asta. Esti inca in crestere si ceva de genul asta nu ti-ar face deloc bine. Teoretic, greutatea ideala pentru tine ar fi undeva intre 50 si 55 de kg, insa nu stiu exact cum se aplica asta in cazul tau, pentru ca sunt mai multi factori care contribuie la chestia asta. In fine. Ceea ce trebuie tu sa faci acum este sa adopti un stil de viata mai sanatos. Incearca sa elimini prajelile, junk food-ul (gen chips-uri, floricele si alte chestii din astea) si sa bei mai multe sucuri naturale (fresh-uri de portocale sau limonada indulcita cu miere). Mananca mai multe fructe si legume si bea zilnic doi litri de apa. Incearca sa faci sport macar 15 minute in fiecare dimineata, urmand ca pe urma sa cresti durata exercitiilor, pe masura ce te inveti cu ele.
Cat despre celulita, iti spun aproape sigur ca nu o sa se duca cu vreo "crema minune", mai ales daca este de la Avon. Nu s-au descoperit inca leacuri pentru celulita care sa fie la dispozitia oricui, asa ca singurul lucru pe care il poti face in privinta asta e sa faci mult sport (nu exagerat, bineinteles) si sa mananci sanatos, fara grasimi, ca sa impiedici aparitia ei pe viitor.
Nu depinde decat de tine sa faci ceea ce ti-ai propus, dar daca te tii serios de treaba s-ar putea sa se vada si ceva rezultate pana cand incepe scoala. Sper ca te-am ajutat!

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.

Recomandari:

* – Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
* – Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
* – Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
* – Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
* – Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
* – Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
* – Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
* – Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Ziua 1
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
• mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
Ziua 5
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7
• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar
Ziua 8
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 9
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 10
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 11
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 12
• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa

Ziua 13
• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie