Buna! Iti recomand uleiurile, cremele si sprayurile din gama Nivea Sun http://www.webfarm.ro/cosmetice-femei/nivea-1/nivea-sun.html si eventual poti merge la strand undeva, insa sa te acoperi cu o bluza sau ceva pe umeri, ca sa nu te arzi cat incerci sa-ti bronzezi picioarele. Eu am fost 3-4ore intr-un parc, am stat intinsa pe iarba cu capul la umbra, iar picioarele la soare, ma bagam cu picioarele in lacul de langa (Era si un lac in apropiere), apoi mai stateam 20-30 min cu picioarele la soare, ma balaceam iar, ma intorceam pe partea cealalta, si m-am inrosit putin, iar dupa 3-4 zile a inceput sa se inegreasca. Cam asta ar trebui sa faci si tu, insa iti recomand cel mai bine sa mergi la strand. Pa pa!
Incearca sa folosesti lotiune dupa plaja imediat dupa ce vii de la plaja:*, iar la cateva ore aplica lotiune autobronzanta:* eu folosesc de la Dove