Pana acum te-a ingrasat? Ce spui tu dpeinde de mai multi factori : metabolismul tau, activitatea fizica, varsta, ce mananci in rest, etc.
Ca o regula generala, daca nr. de calorii consumate este mai mic decat numarul de calorii arse NU te ingrasi.
Cerealele cu lapte îngraşă, nu slăbesc, pentru că asocierea dintre glutenul din cereale şi lapte nu este tocmai potrivită, mai ales dacă se face un obicei din a consuma acest aliment. Proteinele (lapte – n.r.) asociate cu carbohidraţi (cereale, gluten) cu asimilare lentă îngraşă, este o regulă din nutriţie. În plus, laptele, ca şi fructele, e bine să le consumăm separat.