Ma, fara diete, se poate :*. Uite un program eficient.
http://www.taebospecial.ro/programepentruacasa.html
Nu te infometaa!
mananca fara painee cat se poate si nu dupaa ora 6... fa spoort si seara inainte de culcare fa maca 50 de abdomene si mananca un fructe cand tie foamee searaa!
Mananca de 5 ori pe zi...bine 3 mese principale si 2 gustari:...aaa si miscarela mine functioneaza