Eu iti dau niste filmulete:
http://www.sanatateata.com/frumusete/abdominale.htm
http://exercitiipentruabdomen.com/
http://www.sfatulmedicului.ro/......domen_1599
fundita?:x
Trebuie sa faci abdomene, cateva eercitii fizice, sa alergi prin parc, sa practici un sport sau sa mergi la sala.
(si sa nu mai mananci multa paine)
Încearcă sa ții un regim.Nu mai manca după ora 6 seara.Si dimineața, sau când vrei tu, fa gimnastica.Multe abdomene si multa alergare prinde bine in totdeauna!
Bafta!