Da.
Dar pe langa toate astea.
Evita bauturile carbogazoase.
Renunta la dulciuri.
Bea ceaiuri multe.
Bea 6-8 pahare de apa pe zi.
Fa zilnic 5-10 abdomene.
Nu mai manca dupa ora 18:00.
Sper ca te-am ajutat. :*
Cauta niste exercitii fitness pe youtube, pentru zonele ce vrei sa le lucrezi.