Clar ai toate sansele sa slabesti. Dar acum depinde, ce fel de cereale. Daca sunt cereale nesttle fitness sau fulgi e okay. Ai o alimentatie super okay, si daca faci sport e si mai. Continua tot asa. Uite, cauta pe google diverse diete. O sa vezi ca, la mai toate, spune sa mananci de dimineata ori cereale, la pranz piept de pui./supa de legume, si ca desert un fruct, sau chiar mai multe.. Multa bafta
Nu cred ca ai sa rezisti prea mult timp mancand asa, ti se acreste de la o vreme, poti diversifica: in loc de lapte poti manca iaurt, in loc de nectarina alt fruct, iar pentru 2 ore de sport mi se pare putin pentru ca soliciti corpul si tot ce ai tu e lapte cu cereale, restul e apa chioara si o nectarina. Mai pune o masa cu carne si salata spre exemplu. Bafta!
Micronutrienti iti iei din fructe, fibre din cereale dar nu e un meniu echilibrat. Unde sunt proteinele si grasimile bune? Este doar un regim hipocaloric, yoyo...
anonim_4396 întreabă:
aureliaghindoac întreabă: