Buna so cam din iaunuarie am inceput sa iau in greutate nu stiu de ce dar pana la inceputu lunii aveam in jur de 50-54 cam asa iar acum am 62, toata lumea spune ca la inaltimea pe care o am e ok(1.65) dar eu vreau pana la vara sa reusesc sa dau joc cateva maxim 10. Exista ceva pastile pentru slabit sau ceaiuri sau orice, nu imi spuneti de dieta pentru ca am incercat dar degeaba.

Daca nu faci exercitii fizice poti incerca orice. Tot degeaba.

Daca esti fata 62kg nu e ok, 54 era. Daca esti baiat e ok 62.Pastilele sunt o minciuna(vorbim de cele de slabit,nu de vitamine etc),dieta trebuie sa o faci tu dupa gusturile tale. Fara fructe(corpul le percepe ca apa si zahar)fara carbohidrati(orez,cartofi etc). Fara zahar,fara uleiuri(poate cel de masline, pentru salate), nu manca rosii cu branza, tot observ prin diete asa ceva, e bomba calorica.Mananca mult pui, proteina, mananca mult peste, nu prajit, fript/fiert.Ai o variatie mare, somon, pastrav, creveti, sardine etc.

Tot ce ti am zis e sa iti faci o idee ce sa mananci si ce nu.Motivatie trebuie sa ai, si pe langa asta faci sport, alergat, exercitii heat, daca vrei rezultate "miraculoase".In primele 2 saptamani o sa vezi ca dai vreo 5kg lejer, apoi o sa fie mai greu, nu te descuraja.

Degeaba incerci dieta daca nu faci efort fizic, la pastile si ceaiuri de slabit e si mai rau ca le iei degeaba si iti si faci ficatul praf, fa cat mai mult sport, pentru slabit cele mai bune exercitii sunt cardio ( alergat, mers pe bicicleta, sarit coarda, etc )

Sunt foarte multe pastile de slăbit eficiente dar sunt și mai multe cele care le iei și nu au nici un efect. Exact ca și în cazul dietelor. Rezultate în mare parte sunt influențate de eficiența produsului dar și de organismul tău. Este posibil ca un supliment dietetic să meargă de minune la mine iar ție să îți fie nefolositor. Alți factori care poate influența rezultatul este dacă ești o persoană activă sau nu. Dacă nu ești o persoană activă ai putea să încerci Proactol, un supliment dietetic care elimină grăsimile depuse și împiedică depunerea celulelor adipoase. Nu necesită ținerea unei diete în paralel sau a unui program fizic. Rezultate în medie sunt undeva între 4-6 kg scădere în greutate într-o lună. Rezultatele pot fi îmbunătățite. Dacă ești o persoană inactivă dar vrei să slăbești și să faci mișcare atunci poți încerca Capsiplex Sport sau Hiprolean. Sunt două arzătoare de grăsimi foarte puternice cu l-carnitină, extract de ceai verde și capsaicină. Aceste capsule de pierdere în greutate or să îți ofere un surplus de energie și chiar ai să simți nevoia de mișcare. Sunt extrem de folosite în afară de persoanele care vor să își modeleze și să își tonifieze corpul într-un timp scurt. Chiar ai putea să te duci la o sală de fitness, un abonament este destul de ieftin.

De asemenea mai poți încerca și ceaiurile sau pastilele pe care le găsești în țară, dar au foarte multe plângeri. Când cumperi un supliment de pierdere în greutate încearcă să aflii cât mai multe informații despre producător și despre gama lor de produse. Întotdeauna încearcă să iei suplimentele de la firme de nutriție renumite în lume, Statele Unite sau Uk în general. De obicei când ajungi pe un astfel de site de renume, în coltul dreapta de jos al paginii ai să găsești o fereastră de chat prin care te va contacta un operator și îți va pune câteva întrebări despre câte kg ai, ce înălțime, cum vrei să slăbești. Răspunde sincer și el va știi exact ce supliment să îți recomande să îți fie eficient. De asemenea astfel de firme au de obicei transportul gratuit și diferite discount-uri, politica banilor înapoi chiar dacă ai desigilat recipientul. O firma de renume îți va oferii toate acestea pentru că au încredere în produsul lor. Ferește-te în general de ofertele free trial și de cele care nu îți înapoiază banii dacă ai desfăcut cutia. Când comanzi de la astfel de firme fii atentă să nu te înscrie în programe de plată pe termen lung, pentru că o să plătești câteva luni bune un produs care nu are nici o treabă cu slăbitul.