Stiti niste diete in care sa slabesc rapid cam in 2 saptamana ? plzzz dau fundita pentru cel mai bun si convingator raspuns. Vreau sa scrie in dieta exact ce sa mananc. Vreau un raspuns rapid

Timp de o saptamana:
Micul dejun
O jumatate de grapefruit si cafea sau ceai (indicat) neindulcite

Pranzul

O jumatate de grapefruit si doua oua
Salata de castraveti si rosii cu otet, lamai sau verdeata
O felie de paine prajita
Ceai neindulcit sau apa

Cina

O jumatate de grapefruit
100 – 200 gr de carne de pui, vita sau felii de sunca
Laptuci si o rosie cu otet, lamai sau verdeata
Ceai neindulcit sau apa



Dieta cu grapefruit este o dieta restrictiva, deoarece furnizeaza mai putin de 800 de calorii pe zi si este deficitara din punct de vedere nutritiv.


Sfaturi pentru urmarea unei diete rapide

Diete rapide | Cure de slabire | Dieta de 3 zile

* Bea cat mai multa apa zilnic � asta te ajuta sa elimini impuritatile si grasimea din organism
* Imparte mesele in 5-6 mai mici � astfel iti vei accelera metabolismul si nu iti va fi prea foame intre mese
* Mareste consumul de fructe si legume � acestea contin multe vitamine
* Redu consumul de grasimi � incearca sa nu mananci mai mult de 20 de grame pe zi
* Fa exercitii 30 de minute pe zi � plimba-te sau fa un sport
* Gaseste-ti un hobby � picteaza sau tricoteaza ca sa iti mentii mainile ocupate
* Nu manca seara � incearca sa nu mananci macar cu 2 ore inainte de a te culca
* Consuma mai multe fibre � alege paste si paine integrale
* Curata-te si detoxifiaza-te � este foarte important sa elimini toxinele si si chimicalele din organism, pentru a ii permite sa functioneze normal
Sau:
2 kilograme, in 2 zile
Prima zi

* Dimineata, imediat cum te-ai ridicat din pat, bea un pahar cu apa fierbinte (cat de calda o suporti), la care ai adaugat sucul unei lamai si o lingurita de radacina de ghimbir proaspat, dat prin razatoare.
* La micul dejun: bea 250 ml de suc de fructe sau de legume proaspete (ori una, ori alta). Evita sa amesteci fructele cu legumele, deoarece risti sa te balonezi.
* La gustarea de la ora 10. 00: limiteaza-te doar la un ceai pe baza de plante, neindulcit.
* La pranz: te poti delecta cu un bol de orez brun, bine fiert si asezonat cu o lingurita de seminte de susan.
* La gustarea de dupa-amiaza: bea un ceai de papadie, planta recunoscuta pentru proprietatile sale diuretice.
* Pentru cina: fierbe un cartof, doi morcovi, o sfecla curatata de coaja, felii de ceapa si de telina, ardei si mirodenii (precum cimbru si maghiran) in multa apa, timp de o ora. Cand sunt fierte, trece totul prin sita, pasand legumele. Vei obtine un amestec ca o supa-crema, pe care este bine sa il consumi rece.


A doua zi

* Dimineata: repeta etapa cu apa fierbinte din ziua precedenta.
* La micul dejun: mananca un mango de marime medie si o jumatate de papaya. Taie fructele bucatele intr-un bol si stropeste-le cu suc de lamaie verde (poti folosi si lamaie obisnuita).
* Gustarea de la ora 10. 00: un ceai de plante.
* La pranz: poti manca cel putin trei feluri de legume fierte in aburi si orez brun fiert in apa.
* Dupa-amiaza: bea un ceai de papadie.
* Seara: serveste acelasi tip de mancare ca in ziua precedenta.


Funda? please