Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 20 Iulie 2017 | a întrebat:

Sunt fata, am 17 ani, 1.60 si 70 de kg. Vreau sa dau macar 10 kg jos in cel mai scurt timp posibil.Ce dieta imi recomandati? Voi ce dieta ati folosi, in cat timp ati slabit si cate kg ati dat jos?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 22 Iulie 2017 | a răspuns:

Eu am slăbit cu acest regim 7 kilograme în 3 săptămâni. Este destul de strict și îți recomand să nu îl urmezi mai mult de o lună. În ceea ce privește sportul, nu cred ca vei avea energie să faci prea mult. Eu am făcut doar de trei ori în această perioadă pentru ca nu am avut suficient timp, deși aveam destulă energie. Regimul e acesta:
-dimineața: o banană și o portocala
-gustare: un iaurt micuț
-prânz: piept de pui la grill/ouă fierte/brânză slaba și o salată
-gustare: un măr
-cină: o salată
Poți înlocui alimentele astea cu unele asemănătoare. Eu am urmat regimul în timpul iernii și nu aveam prea multe alternative în ceea ce privește fructele și legumele. Acum că e vară, poți să mănânci pepene sau nectarine, de exemplu, pentru ca sunt foarte bune pentru slăbit. Sper că am reușit să te ajut cu ceva. Baftă la slăbit ^_^.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2017 | a răspuns:

Bună!
Lasă dietele şi apucă-te de un sport, ceva. Eu o sa imi cumpăr bicicleta fitness si fac pe ea, mai ies afara cu bicicleta, mai fac abdomene. Fă şi tu la fel.
Legat de alimentaţie logix ca va trebui sa elimini dulciurile, painea, prajelilw, fast-food-ul, produsele de patiserie, mezelurile, prajiturile etc ştii tu. Trebuie sa bei multa apa, 2L pe zi, si dimineata inainte de micul dejun un pahar mare de apă la temperatura camerei, uşor calduţă, cu lămâie.
App, seara/dimineaţa poţi ieşi la alergat.
Eu iti doresc spor, totul se poate, voinţă să ai!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Iulie 2017 | a răspuns:

HEI

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2017 | a răspuns:

Buna, eu iti recomand sa faci sport 30 min alergare 10-15 minute pauza si inca 30 min alergare un regim in care poti manca ce vrei tu dar sa numeri caloriile si sa nu depasesti de 1500 calori pe zi poti slabi vizibil daca faci asta aproximativ 100-150 g pe zi poate chiar mai mult daca mai si mergi prin oras pe langa alergat

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iulie 2017 | a răspuns:

Poți încerca dieta army. E foarte strictă și slăbești destul de repede. A folosit o prietenă și spunea că ea așa a procedat.
Verișoara mea în schimb este reprezentantă forever și folosește Clean9. Este destul de scump dar ea în 9 zile a dat jos 3-4 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

vreau sa incerc o dieta cu mere...si vroiam sa stiu daca a mai incercat-o cineva, mi-o recomandati, cate kg ati slabit si in cat timp? astept cat mai multe raspunsuri! Voturi + fundita

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Ianuarie 2012
medeeavandici întreabă:

Recomandati-mi si mie o dieta de slabit cam 10 kg in 2-3 saptamani. Am un mare eveniment si vreau sa fiu in forma in cel cel mai scurt timp. cel mai bun raspuns primeste funda.multumesc!

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Septembrie 2013
Amberr întreabă:

Buna TPU. Am 14 ani si 54- 55 kg la aproape 1.60, eu sunt plinuta de la solduri in jos..am citit pe net ca silueta mea se numeste forma de para :)), adica sunt perfecta sus si mai grasa jos. Vreau sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2013
anonym0100 întreabă:

Buna la toti, vreau sa dau vreo 10 kilograme jos intr-un scurt timp, am 15 ani, voi ce dieta imi recomandati? DAU FUNDA!

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2016
millar întreabă:

vreau sa slabesc, si voiam sa va intreb de dieta cu supa de varza daca a tinut-o cineva cate kg a slabit in cat timp si daca a fost si la sala in timpul dietei

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
sabrina346 întreabă:

Bună! Știți un salon bun din Brăila pentru a-mi face șuvițe/balayage pe un păr lung, dar care să nu l distrugă? Mulțumesc!

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
IoanaVeniamin întreabă:

Buna, a comandat cineva haine de pe PALMA PARIS cu livrare in Romania? Cum e cu livrarea? E totul sigur? Dau funda

2 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Elelena65 întreabă:

Cu ce merge o fusta cu paiete pe partea de sus?

1 răspuns
trimisă pe 26 Decembrie
Animeforlifee9921 întreabă:

Buna! Cei din Severin, ce salon bun recomandati pentru un wolfcut? Sunt acum in vizita la niste rude de acolo si m- as tunde pana incep scoala, pentru ca sunt preturile mai mici fata de orasul in care ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

13 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Isabella883 întreabă:

Oare cupa A e considerata naspa?

38 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie
Cavaler001 întreabă:

Vin și eu cu o întrebare de sezon că tot am fost asociat că aș gândi ca alții care ar face topless daca ar fi femei: De ce le place unor femei sa poarte haine transparente cu sa fara sutien sau...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii