Depinde de ce exercitii faci sunt exercitii de slabire sau de dezvoltarea masei musculare oricum ca sa scapi de "aspectul de portocala" tbr sa faci niste pilates n prea stiu sigur unde se incadreaza. Niste ex de tonifiere dar ca sa nu pierzi in greutate trebuie sa mananci mai binisor ca pana acum.
Desi esti foarte slaba, nu mananci prea bine. Ai noroc cu metabolismul foarte bun de adolescenta. Din pacate, pe langa exercitii fizice trebuie sa adaugi si o dieta care consta in mancare sanatoasa. Toate cele bune!
Alex2126 întreabă: