Cum se fac acele exercitii cu un morcov?
eu nu am mai auzit de asa ceva
si ce ar insemna reusita?
vand ai reusit sa tai morcovul doar strangandul cu fundul?
Morcovul e depasit, toata lumea poate sa faca fata
noul trend e un ardei iute, si vreau sa spun... IUTE, RAUUUUUUUUU!
Este o expresie clasic romaneasca:
esti cu morcovul in cu... unde soarele nu patrunde
si in general se refera cand esti prins ca nu ai ce trebuie (esti in autobuz fara bilet, conduci fara permis, nu ti-ai facut tema la scoala in speranta ca nu ti-o cere nimeni, ajungi in scutece cu femeia viselor dar nu ai prezervativ si e 2 noaptea in varful muntelui, deci nu ai de unde sa faci rost de unul, etc.)
Poti incepe cu genuflexiunile clasice, genuflexiunile pe un singur picior cu sprijin sau chiar genuflexiunile cu greutate daca poti sa improvizezi cumva. Cam acestea ar fi exercitiile mai importante de baza, evident sunt mult mai multe, insa aceste sunt cele mai eficiente. Ar fi indicat sa le executi frecvent, cu 1-2 zile de pauza intre antrenamente. De asemenea, trebuie sa-ti adaptezi si dieta astfel incat sa slabesti, degeaba iti lucrezi muschii fesieri daca sunt acoperiti de un strat de grasime ce fac acei muschi sa para inexistenti.
anonim_4396 întreabă:
TheRecon întreabă: