Buna TPU...as vrea sa stiu cum poti sa slabesti cam 15 kg pana incepe scoala sa zicem. Dar nu vreau sa imi recomandati niste lucruri care sa le cumpar. funditaaa:D:D

Question

LoveBlind · Accepted Answer

Dieta de slabit Fulger – cea mai rapida
Dieta de slabit fulger iti va da o senzatie precoce de satietate, astfel incat vei ajunge sa nu-ti mai doresti tu alte suplimente decat cele permise.

Mic dejun
- o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau
- doua felii de paine prajita cu unt;
- apa plata sau ceai.

Gustarea de dimineata
- o banana sau
- o cescuta de orez cu lapte sau
- un sandvis cu branza si unt.

Pranzul
- o jumatate de conserva de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte sau
- 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof si o lingurita de maioneza sau
- doi cartofi copti, cu branza de vaci.

Gustarea de dupa-amiaza
- un iaurt mic (nu cu fructe) sau
- doua felii de paine prajita, cu o lingurita de dulceata;
- o cescuta de orez cu lapte.

Cina (nu dupa ora 19:00)
- peste (macrou, cod) fiert sau la gratar, doi cartofi fierti sau
- un piept de pui la gratar, doi morcovi fierti sau 100 gr. mazare.

Gustarea de seara
- o cescuta de orez cu lapte sau
- spuma de fructe dintr-o banana, visine, capsuni sau
- o cana cu lapte.

Cateva ponturi care vor echivala cu cate 1 kilogram in minus pe saptamana:
- goleste frigiderul de tot ceea ce te-ar putea tenta;
- nu spune ca tii regim decat persoanelor care stii ca te-ar putea sprijini in incercarea ta;
- inainte de a merge la cumparaturi fa o lista cu cele necesare, altfel vei fi tentata sa cumperi tot ce intalnesti in cale;
- nu consuma in aceste 5 zile alte fructe decat cele prescrise (banana, visine, capsuni);
- incearca sa nu depasesti 75 grame unt in acest timp;
- nu sari niciodata peste micul dejun;
- bea cat mai multa apa.
Am gasit-o si eu.Incearc-o,te va ajuta!

lauracraciun · Answer

Nu ai nevoie de produse ca sa slabesti.o dieta echilibrata mai ales ca e vara, bogata in fructe si legume.sa alergi vreo 10 ture de teren:)si sa faci niste exercitii acasa si slabesti cat vrei tu:|e un regim strict insa daca vrei sa slabesti asta este.cauta sa vezi cum a slabit dragusanca. stiu ca alerga toata ziua pe terenul de fotbal invelita in ciolofan pentru a transpira mai mult;))cauta pe google si vei vedea:)

deutSa · Answer

In 3 saptamana slabesti min 7kg...

tot ce trebuie sa faci e sa mananci NUMAI CARNE; MEZELURI, FRIPTURI, ETC SI SG LEGUMA CARE O POTI MANCa e castravetele

sa-ti zic de ce slabesti asa, mancand NUMAI CARNE...pentru ca organismul se satura de atata carne si o sa raresti mancatul

manuelaaa · Answer

Buna francesca maria!
15 kilograme:-? Nu stiu,eu momentan, mananc putin si des, si fac dupa fiecare masa 20 de abdomene.-3g pe zi...
Oricum,in principiu multa miscare, mese scurte si dese, fara dulciuri sau sare in exces.
Sper ca te-am ajutat. funda?:*

Eusuntaici · Answer

Am auzit ca cu ceai de soc se slabeste :-?
Nu stiu sigur pentru. ca nu am incercat.
Sper sa iti fie de ajutor!

laura_2098 · Answer

Trebuie sa nu mananci seara paine cat mai putina, multe lactate dimneata, la pranz mananci fructe

dianadyana99 · Answer

Pai ar trebui sa mananci mai des, dar putin.Si manaca cat mai multe fructe si legume...Si sa faci cel putin 30 de min de miscare. FUNDA?

ioanaioana · Answer

Buna,eu iti recomand mult sport,mananca des si putin si ai grija la ce mananci,fara prea multa carne,fara dulciuri,fara fast-food, fara bauturi carbogazoase(de preferat apa plata) si daca poti fara paine-sau daca nu poti incearca painea neagra(ea nu ingrasa)

P.S :Nu te uita pe cantar in fiecare zi, uitate cam odata pe saptamana

P.S2 :Nu uita de sport-e cel mai important, sport dimineata si sport seara

P.S :Nu te uita pe cantar in fiecare zi, uitate cam odata pe saptamana

P.S2 :Nu uita de sport-e cel mai important, sport dimineata si sport seara

al3xxandra · Answer

Mananca lucruri care nu iti plac. Asa o sa mananci mai putin si incearca sa nu mananci dupa ora 7.   Dulciurile, evident, sunt excluse. Trebuie sa faci mult sport.

georgyana1398 · Answer

Eu stiu o cura de slabire slabesti in 2 saptamani 3 kg si trebuie sa mananci o zi numai carne, o zi numai legume, o zi numai peste, o zi numai fructe si o zi numai lactate si iti alegi 2 zile in care sa mananci normal doar ca trebuie sa mananci cu masura, sper sa functioneze si la tine... funda?;;):*

izurocker · Answer

Buna! slabesti 8kg in 2 saptamani daca mananci 3 zile la rand orez fiert cu mar ras apoi faci pauza o zi (adica poti manca si altceva) si apoi iar tii 3 zile.iar 1 pauza si tot asa.stiu de la un doctor big grin