In primul rand nu trebuie sa mananci putin, deoarece se poate numi si foamete asta si nu e bine mai ales ca apoi sa faci sport...trebuie sa mananci cat iti pica bine, cat mai multe legume si fructe, mancare gatita(fara cartofi prajiti, fast--food si alte prostii).cel mai bine du-te la sala, deoarece acolo sunt instructori si ei te pot ajuta... sper ca te-am ajutat!