Buna TPU cam de vreo 4-5 luni incerc sa slabesc dar fara nici un rezultat doar un kg inainte aveam 51 si acum 50 si as vrea sa ajung la 45 de kg vas fi foarte recunoscatoare daca imi puteti impartasi trucuri usoare si care dau vreun efect imediat sau mai bine zis vizibil, la fel mi -as dori sa slabesc in zona picioarelor zona superioara nu gamba si a abdomenului va multumesc foarte mult tuturor anticipat

Nu ştiu ce vă tot plângeţi toate că vreţi să slăbiţi şi nu reuşiţi. Vă spun eu, vă e lene! Aşteptaţi să vă dăm noi diete şi o grămadă de exerciţii pe care le faceţi 2 zile şi vă opriţi că faceţi febră.
Eu am slăbit în două săptămâni aproximativ 4 kg, dar n-a fost nimic intenţionat. Pur şi simplu am avut o perioadă în care aveam chef să mănânc multe fructe şi să beau apă. Am renunţat la dulciuri în perioada aia că pur şi simplu n-aveam poftă, bine, gustam, dar atât. Mâncam în mod normal, doar că adăugam şi fructe. Multe fructe. În momentul în care am văzut că am slăbit m-am pus pe îngrăşat
Am 1, 71 şi 53 kg, mi se pare foarte ok şi n-am nevoie să mă îngraş sau să slăbesc. Bine, m-a ajutat mult şi basket-ul (fac de câţiva ani, destul de intens)

Buna!
Daca vrei sa scapi de kilograme,tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

Deci renunti la dulciuri si sucuri, numai mananci dupa ora 7 si daca ai auzit de kangoo jumps.e perfect. apoi iti poti lua un antrenor personal costa ceva dar te va ajuta.