Depinde si cati ani ai! Dimineata, sa alergi sau sa faci un oarecare sport timp de 1 ora, apoi, la pranz, sa - ti faci poate o limonada sau un suc natural, apoi poti manca o supa fara carne si paine sau o salata de fructe. FUNDA!
Sportul si o dieta sanatoasa. Dar sa stii mai exact du-te la un nutritionist
vio întreabă: