Eu zic sa ai 3 mese pe zi cel putin (cel mult 5), dimineata sa mananci neaparat si sa faci miscare cel putin 1h, cel putin 3zile/saptamana. E un proverb chinezesc care zice: "La micul dejun, fii egoist, pranzul imparte-l cu prietenul, iar cina da-o dusmanilor! " Tine cont!
Buna! Eu te sfatuiesc sa faci mult sport,poti manca orice, dar cu masura! Numai bine!
P.S. Nu te infometa, asa nu vei ajunge nicaieri.