Poţi să mănânci, dar în cantităţi cât mai mici. Înainte de masă poţi bea un pahar cu apă ca să-ţi mai treacă foamea. Astfel, vei mânca mai puţin. Nu încerca să te înfometezi, te vei îngrăşa mai rău.
Rezultatele încep să se vadă abia după 2-3 luni, dar trebuie să ai un program pe care să-l respecţi în totalitate. Nu faci exerciţiile când îţi aminteşti. Dacă le faci şi dimineaţa şi seara, ai şanse să se observe mai repede. Nu uita de alimentaţie, bea multă apă şi consumă multe fructe şi legume. Evită băuturile acidulate.
Dar daca mananc dulciuri si cartofi prajiti beau apa minerala nu mai are efect?
Poţi să mănânci, dar în cantităţi cât mai mici. Înainte de masă poţi bea un pahar cu apă ca să-ţi mai treacă foamea. Astfel, vei mânca mai puţin. Nu încerca să te înfometezi, te vei îngrăşa mai rău.
anonim_4396 întreabă: