Buna TPU dati-mi va rog sfaturi ce sa mananc si ce nu ca sa slabesc . Si la scoala ce as putea manca?

Pai,incearca sa eviti mancarurile gatite in foarte mult ulei(cartofii pai, de exemplu), dulciurile, chipsurile, mancarea de la fast food-care oricum nu este deloc sanatoasa...Trebuie sa ai mese cat mai diversificate si bogate in vitamine.Mananca cat mai multe legume si fructe si inlocuieste carnea prajita cu cea facuta pe gratar sau in cuptor.La scoala poti sa iti iei un baton de cereale si unu/doua fructe(mere,
portocale, banane etc).Iar dupa cina incearca sa nu mai mananci alte snacksuri...Si,daca vrei sa slabesti, poti sa faci si sport-asa iti vei intari muschii si vei mai da din grasime jos. Oricum, sa nu te obsedeze ideea de a slabi si sa nu ajungi sa te infometezi, caci asa poti sa te imbolnavesti si nu e bine
P.S. Daca te gandesti sa renunti definitiv la paine, mai bine ar fi sa mananci mai putina paine(2/3 felii la masa), dar nu renunta total, caci astfel iti va fi foame mai repede si nu va fi bine pentru tine