|
anonim_4396
a întrebat:
De cand suntem in carantina, m-am cantarit si am observat ca sunt destul de grasuta...
Am 13 ani si 60 de kilograme, la o inaltime de 167. Mi se pare mult pentru varsta mea.
De vreo saptamana m-am apucat de sport(cel putin 40 minute pe zi).
1.Cam cate kilograme ar trebui sa slabesc?(as vrea cam 8, asta in 4 luni)
2.Care sunt cele mai eficiente diete?
3.Ce produse ar trebui sa scot din alimentatie?
Multumesc anticipat!
Ofer funda celui mai bun raspuns.
Ordonare:
După relevanţă
|
Violleta2022
a răspuns:
1. La 13 ani si 167cm ar trebui sa ai maxim 57kg
2. La varsta ta nu se fac diete, mananci mai putin si faci sport
3. Alimentele care trebuies scoase sunt: paina, pizza, dulciurile, cerealele, sucurile.
PS pentru apierde 3-5 kg, nu ai nevoie de tutoriale, ci de putina disciplina si sport.
Răspunde
Întrebări similare
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
