Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 21 Iunie 2012 | a întrebat:

de luni ma duc la sala de sport si nu stiu ce exercitii sa fac.
Am 1.73m si 95kg si 16 ani.
Am muschi doar la picioare( cei mai dezvoltati) si un pic la maini dar in rest nu prea am.
Daca imi puteti spune ce sa fac si pe ce aparate sa ma axez si nu vreau sa mai cresc in in inaltime macar pana la 1, 76-1,77.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu proteine? vrei sa dea jos si masa musculara odata cu grasimea?

P.S. : si legumele contin proteine, mai documenteaza-te

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu mai manca prostii.Nici macar proteine.Eu zic sa saluti legumele si fructele vreo 2 luni pe langa banda de alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2012 | explică (pentru alinbrd):

Aa, pai nu iau proteine/steroizi sau asa ceva, si pana acum, de vreo 2 saptamani, alerg da nu prea rezist happy am slabit de la 106 la 95 in 2 saptamani din alergat da eu vreau sa pun si muschi nu numai sa slabesc.
si cura o sa incerc sa tin cu legume/fructe da la mine astea nu prea tine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2012 | a răspuns (pentru LowWw):

Vezi ca de la prea multe fructe poti sa faci gastrita ( din cauza fermentatiei ) + ca fructoza din ele ingrasa si ea. Mancat sanatos NU inseamna multe fructe si legume, cum cred toti care habar n-au de nutritie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Ok, mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2012 | a răspuns (pentru alinbrd):

Nu proteine? vrei sa dea jos si masa musculara odata cu grasimea?

P.S. : si legumele contin proteine, mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2012
LowWw întreabă:

de luni ma duc la sala de sport si nu stiu ce exercitii sa fac. Am 1.73m si 95kg si 16 ani. Am muschi doar la picioare( cei mai dezvoltati) si un pic la maini dar in rest nu prea am. Daca...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2013
BountyLoverXD întreabă:

Hello! sunt fata si vreau sa fac niste muschi la picioare (am picioare foarte subtiri), putin vreau si la maini sa mai dau jso din burta si vreau si un fund mai mare :)) si vreau sa fac asta prin exercitii...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, va rog un sfat și puțin ajutor daca se poate, plz. Am 17 ani (i- am făcut recent) și vreau să mă apuc de sala. Am 58 de kg la 1.73m. Eu vreau sa mă duc la sala pentru a mă maturiza...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2014
ViperS16 întreabă:

am o asa intrebare:):) am 95kg si vreau sa ma duc la sala sa- mi fac "press si muschi" ce aparate imi propuneti si cate ori pe saptama se recomanda sa ma duc la sala? Si ce fel de alimentate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt incepator la sala. abia am reusit sa mi fac un program destul de bun. si n rest, la sala, fac si eu ce stiu mai bine. la aparate. Intr o zi, mi a aratat un profesor de pe acolo cum sa...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Alex2126 întreabă:

Cine mă poate ajuta cu niște sfaturi/ păreri stilistice? Lăsați instaul ca să vorbim

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
andreeaaaaa88888 întreabă:

Am dat comanda de la Victoria’s secret, banii au fost trași, dar nu am primit e- mail de confirmare, comanda presupun ca o să mi ajungă, nu? Eu am ales opțiunea să comand fără să am cont ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Mario1996 întreabă:

Când e sezonul rece, folosiți crema de mâini? Ce crema bună de mâini îmi recomandați?

11 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
raul123raul1raulll întreabă:

Heey. Știți un frizer bun din Timișoara? Mulțumesc!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

13 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Isabella883 întreabă:

Oare cupa A e considerata naspa?

38 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie
Cavaler001 întreabă:

Vin și eu cu o întrebare de sezon că tot am fost asociat că aș gândi ca alții care ar face topless daca ar fi femei: De ce le place unor femei sa poarte haine transparente cu sa fara sutien sau...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii