Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 21 Iunie 2012 | a întrebat:

de luni ma duc la sala de sport si nu stiu ce exercitii sa fac.
Am 1.73m si 95kg si 16 ani.
Am muschi doar la picioare( cei mai dezvoltati) si un pic la maini dar in rest nu prea am.
Daca imi puteti spune ce sa fac si pe ce aparate sa ma axez si nu vreau sa mai cresc in in inaltime macar pana la 1, 76-1,77.

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu proteine? vrei sa dea jos si masa musculara odata cu grasimea?

P.S. : si legumele contin proteine, mai documenteaza-te

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 21 Iunie 2012 | a răspuns:

Nu mai manca prostii.Nici macar proteine.Eu zic sa saluti legumele si fructele vreo 2 luni pe langa banda de alergare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2012 | explică (pentru alinbrd):

Aa, pai nu iau proteine/steroizi sau asa ceva, si pana acum, de vreo 2 saptamani, alerg da nu prea rezist happy am slabit de la 106 la 95 in 2 saptamani din alergat da eu vreau sa pun si muschi nu numai sa slabesc.
si cura o sa incerc sa tin cu legume/fructe da la mine astea nu prea tine happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2012 | a răspuns (pentru LowWw):

Vezi ca de la prea multe fructe poti sa faci gastrita ( din cauza fermentatiei ) + ca fructoza din ele ingrasa si ea. Mancat sanatos NU inseamna multe fructe si legume, cum cred toti care habar n-au de nutritie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Iunie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Ok, mersi

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2012 | a răspuns (pentru alinbrd):

Nu proteine? vrei sa dea jos si masa musculara odata cu grasimea?

P.S. : si legumele contin proteine, mai documenteaza-te

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 22 Iunie 2012
LowWw întreabă:

de luni ma duc la sala de sport si nu stiu ce exercitii sa fac. Am 1.73m si 95kg si 16 ani. Am muschi doar la picioare( cei mai dezvoltati) si un pic la maini dar in rest nu prea am. Daca...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2013
BountyLoverXD întreabă:

Hello! sunt fata si vreau sa fac niste muschi la picioare (am picioare foarte subtiri), putin vreau si la maini sa mai dau jso din burta si vreau si un fund mai mare :)) si vreau sa fac asta prin exercitii...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2018
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, va rog un sfat și puțin ajutor daca se poate, plz. Am 17 ani (i- am făcut recent) și vreau să mă apuc de sala. Am 58 de kg la 1.73m. Eu vreau sa mă duc la sala pentru a mă maturiza...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2014
ViperS16 întreabă:

am o asa intrebare:):) am 95kg si vreau sa ma duc la sala sa- mi fac "press si muschi" ce aparate imi propuneti si cate ori pe saptama se recomanda sa ma duc la sala? Si ce fel de alimentate...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Sunt incepator la sala. abia am reusit sa mi fac un program destul de bun. si n rest, la sala, fac si eu ce stiu mai bine. la aparate. Intr o zi, mi a aratat un profesor de pe acolo cum sa...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
darkblackdevill întreabă:

Tatăl meu a făcut o comanda pe shein acum 2 luni dar comanda încă nu a ajuns. Plata a fost online cu cardul de credit, în istoric îi apare că comanda este în curs de livrare dar ea este încă...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Alex2126 întreabă:

Https://shop.nissa.ro/ro/produse/detalii/20792- Pantaloni- din- tafta- cu- talie- inalta Merg purtați și de bărbați? Am 1.80 și 56kg, adică destul de slab Cei de la Nissa au spus ca orice pantalon...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
guest24592 întreabă:

Ce marime in cm mi- ar trebui pentru un sacou si pentru gulerul unei camasi stiind doar ca in general port haine marimea L? Pe site- ul firmei am de selectat marimi de la 23 pana la 118 pentru sacou si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Alex2126 întreabă:

Care este diferența dintre pantalonii de bărbați și de femei? Bărbații pot purta pantaloni cu talie înaltă? Evazați? Arată bine talia înaltă?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii