Funda! deci am 6-7 kilograme in plus. Si vreau sa le dau jos. Cum pot sa fac acest lucru mai repede? In afara de sport ce as mai putea? Ce sa nu mai mananc si ce sa mananc? Dati-mi mai multe detalii va rog. Dau FUNDA + VOTURI MULTE.

Daca esti copil nu trebuie sa slabesti, dar daca vrei si esti/nu esti copil ar trebui sa nu mananci bauturi alcoolice, de la fast-food, dulciuri si paine. Dupa ora 18 sa nu mai mananci nimic. Sa mananci dimineata un iaurt sau fruct sau cereale integrale. Sa nu mananci prajeli. Poti sa slabesti la sali de sport, sau cel mai probabil sa faci miscare mai ales cu bicicleta. Funda te rog? Daca vrei poti sa cauti pe net metode de slabit.

Cumpara sauna pentru camera si o sa ajungu bat

Mananca multe legume si fructe, bea mult apa (cantitatea normala) si mananca mult peste (slabeste = arde grasimile)
Nu mai manca : Cartofi prajiti, Oua prajite, evita zaharul, dulciurile etc.

Si respecta o dieta: mic dejun: ceai neindulcit (sau indulcit cu miere) si gem/miere pe paine integrala, fructe, cereale cu lapte (din astea alegi)
Pranz: mananci normal: supa, peste etc.
Gustare (daca ti-e foame): 2-3 fructe
Cina: 1 ou fiert, paine integrala, fructe, branza (cu putine grasimi) etc.

bafta!

Am unprieten care o slabit vreo 18 kilograme! Ai nevoie si de sport, dar ca mancaruri daca vrei sa slabesti rapid bea multa apa, nu manca prajeli, dulciuri, sare, paine, chipsuri, mancaruri cu multa sare, nu bea sucuri, cafea, capucino, bauturi alcoolice!

Ceaiuri de plante si, mai presus de toate, sa nu-ti fie rusine de tine! Fiecare suntem cum suntem, mai gras sau mai slab... conteaza sa fim OAMENI

Manaca cat mai multe alimente cu calorii negative! Pentru digestia acestor alimente, organismul foloseste mult mai multe calorii decat au ele insele!
http://www.slabire-sanatate.ro/articole/alimente_antigrasime.php
Cauta pe google, ca sunt multe situri despre ele!

Dimineata pe la 9:un ou fiert sau un sandwish sau un bol cu cereale si un ceai
Intre mese pe la 11:un iaurt
La pranz pe la 13 sau 14(depinde la ce ora mananci):un polonic de supa si la felul 2 incearca ceva usor cum ar fi niste orez si o pulpa de pui sau niste cartofi fierti(contin putine calorii) sau peste
Incearca sa nu iei cina mai tarziu de 18:30 si sa aiba un continut redus de calorii:de exemplu niste cartofi copti sau un sandwish mic
Si bea cat mai multa apa

PS:pastilele pentru slabit la care se tot face reclama distrug apetitul rau de tot si iti dau dureri insuportabile de fiicat
Sper ca team ajutatt