-fa abdomene: impune-ti sa faci cate 100, 20 de abdomene in 5 ture. Asta o poti face in fiecare dimineata si seara.
-numai manca dupa 6.
-alearga in aer liber; e bun si pentru creier exercitiul asta.
http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk
Succes.
Bea in fiecare dimineata pe stomacu gol un pahar cu apa calda si nu manca dupa ora sase si multe fructe .