anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

imi ziceti si mie niste exercitii eficiente pentru slabit in zona abdomenului?

3 răspunsuri:
| Cosmin86 a răspuns:

Cardio : alergat, inot, bicicleta, stepper. Baga 4-5 sedinte pe saptamana.

Alimentatia, baga 4-5 mese pe zi, putin si des, si sa ai cam 1500 de kcal / zi.