nu stiu de ce nu slabesc nu mananc mult, dupa 15 nu mai nimic aproape nu mananc nimic de dulciuri si daca mananc vreun biscuite nu exagerez doar 2 sau 3 cu putina ciocolata si inainte de 15, fac multa miscare 2, 3 ore mergand pe jos, beau multa apa si nimic! azi m-am cantarit. si tot cantaresc la fel si am dieta asta de destul timp! de ce nu slabesc? dar asa eu ma vad otar mai slabaa dar nu inteleg de ce cantaresc la fell! helppp

Tu vrei asa usor fa un sport handball de preferat ca e un sport echilibrat, daca faci in fiecare zi e ok o sa ai rezultate bune si nu incerca sa te zgarcesti cu mancarea nu e de la ea

Incearca sa-ti schimbi dieta daca nu da roade. Si fa mult sport! Stiu ca faci mult, dar daca nu vezi rezultate, inseamna ca nu faci ceva bine...Alearga,fa cardio,pilates,dimineata,seara,cand ai timp! Trebuie sa fii constient ca daca vrei sa slabesti si ai intrat pe drumul asta, trebuie sa faci mari sacrificii. Da, o sa renunti la cateva ore din timpul tau de hoinarit cu prietenii, poate o sa fii putin obosit la scoala a doua zi si o sa ai o febra musculara teribila, dar gandeste-te la rezultate! Asta e tot ce conteaza! Gandeste-te la cum o sa te simti cand o sa constati ca ai slabit ...Sau la sentimentul pe care o sa-l ai cand lumea o sa inceapa sa observe si o sa-ti spuna ca arati bine. Nimeni nu a spus ca va fi usor, dar stii cum se zice:no pain, no gain!