Timp de 2 luni am facut in fiecare zi cate 50 de genoflexiuni.
Dar nu se observa nimic.Eu vreau sa fac muschi la picioare. Dar nu de aia exagerati. Un sfat?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 4 Mai 2011 | a răspuns:

Nu iti faci muschi asa de usor. Incearca sa faci mai mult timp si sa mananci mai putin.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2011 | a răspuns:

Inainte de a te apuca de exercitii manaca cateva nuci/seminte/alune deoarece contin proteine si preteinele te ajuta sa-ti dezvolti muschii mai repede si mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Februarie 2014
alexinho71 întreabă:

Am si eu o intrebare:daca fac genoflexiuni in fiecare zi, se fac muschi la picioare(fac 3 serii a cate 20 de genoflexiuni). Funda raspunsului ajutator!;)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2014
Castanul întreabă:

De 1 sapt m.am apucat de exercitii(flotari, abdomene si diferite exercitii cu gantere[8kg fiecare dar le pot aranja sa aiba 10kg fiecare, sau cat e necesar]). Fac cate 3 serii cu cate 30(abdomene)-...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2015
RoseGirl9927 întreabă:

De 6 zile fac in fiecare seara cate 100 de genoflexiuni. Credeti a pana la vara, peste 3 luni, o sa am picioarele frumoase? Sunt fata, am 16 ani, 1.70 si 57- 58 de kg. Tin dieta ca sa si slabesc in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2016
Peter2964 întreabă:

Am o intrebare.De curand am primit gantere si m- am apucat sa fac exercitii fizice acasa nu doar cu gantere ci mai fac pentru a ma incalzi flotari abdomene si genoflexiuni. Faza e ca eu fac ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

In fiecare seara fac de 150 de genoflexiuni in 3 serii de cate 50. In cate luni mi se vor forma picioarele? Alte solutii? (n-am timp de sala) Funda;)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
DaciaRomania întreabă:

Voi purtați fuste (mai lungi, etc) la zero grade sau doar pantaloni?

7 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Sjhxjcks întreabă:

Bună Fetelor, voi apelati la vreo metoda de indepartare a parului de pe față? Pe obraji, in special Foloseste cineva Crema de indepartare a parului? Cum crește el odată facuta procedura in...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
darkblackdevill întreabă:

Tatăl meu a făcut o comanda pe shein acum 2 luni dar comanda încă nu a ajuns. Plata a fost online cu cardul de credit, în istoric îi apare că comanda este în curs de livrare dar ea este încă...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie
Alex2126 întreabă:

Https://shop.nissa.ro/ro/produse/detalii/20792- Pantaloni- din- tafta- cu- talie- inalta Merg purtați și de bărbați? Am 1.80 și 56kg, adică destul de slab Cei de la Nissa au spus ca orice pantalon...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii

Timp de 2 luni am facut in fiecare zi cate 50 de genoflexiuni. Dar nu se observa nimic.Eu vreau sa fac muschi la picioare. Dar nu de aia exagerati. Un sfat?

Timp de 2 luni am facut in fiecare zi cate 50 de genoflexiuni.
Dar nu se observa nimic.Eu vreau sa fac muschi la picioare. Dar nu de aia exagerati. Un sfat?