Incearaca sa faci cat de mult sex, recomandat
Dimineata la 12 si seara si mai lasa dulciurile si evita sa manaci seara deoarece nopatea se asimileaza cel mai mult
Simplu,nu mai manca.doar la micul de dejun si pranz lucruri usoare iar dupa ora 4 nimic.
Is multe diete pe net.eu am inceput sa o tin pe aceasta:3 zile fructe 3 zile putina carne de pui sau vita fiarta sau oe gratar, sh 3 zile lactate, am slabit 8 kg in 13 zile,,, succes!