Vreau sa ma ingras, solutii care functioneaza? Urgent ..am 19 ani 1, 61 inaltime si 43 de kg. funda, multumesc!

Păi încearcă să nu mănănci sănătos

Sa-ti spun " Mananca mai mult " nu cred ca este de folos. Si daca din cauza metabolismului nu te ingrasi, iti recomand sa te duci la sala. Nu conteaza daca esti fata sau baiat. Vei fi si mai sanatos/sanatoasa si vei arata mult mai bine

Daca ai arderile rapide nu ai ce sa faci, poti sa incerci cu sala, pastile, sa mananci mai mult ...Nimic nu va functiona! Si eu sunt in aceeasi situatie! Insa ce a functionat la mine au fost mesele bogate in calorii si carbohidrati la ore tarzii! Pe timp de zi poti sa bagi orice si oricat intr-o ora ficatul va macina Tot! Dar daca la 10-11 seara bagi o portie mare de cartofi cu cascaval, niste oua eventual si niste paste, rezultatul va apare in scurt timp, Stiu ca nu e sanatos! Dar pentru unii e singura solutie!

In aceiasi situatie eram si eu dar am cu un cm in minus, acum am 55 de kg dar tot mi se pare putin. Am tot auzit povesti cu arderi rapide, metabolism, semeni cu maica-ta si toate vorbele astea de care ma saturasem.

M-am ingrasat mancand mai mult, in fiecare seara mama gatea mancaruri la cuptor si nu aveam cum sa nu mananc fiind foarte gustoase. Mereu cand mancam ziceam ca nu sunt satula si ca inca imi este foame, imi induceam asta si la mine a functionat dar nu recomand excesul de mancare pentru ca ti se poate face rau usor dar eu mancam doua portii la o masa fara sa-mi dau seama.

Mai bine mai mananci o portie de mancare dupa o ora. Mereu rontaiam ceva ( popcorn, nuci, alune ) si mancam dulciuri. Mesele erau foarte dese, imi bagasem in cap ca imi e foame, imi spuneam ca imi e foame si creierul imi cerea mancare permanent. Am mancat la pizza facuta in casa de am pierdut numaratoarea si mereu cand ma ridicam de la masa eu aveam genul ala de burtica de gravida, asa s-a depus grasimea peste tot.

Am renuntat la sclifoseli ca nu mananc nu stiu ce fel de mancare, imi ziceam ca e bun si ca mai vreau. Mancam si la ore tarzii gen 12-1 noaptea.

Mancam si multe fructe, imi faceam pasta de avocado, piept de pui la gratar si pacatosii cartofi prajiti. N-am mai mancat de 1 an cartofi prajiti , acum ii fierb si ii trag in tigaie in putin unt si pot sa zic ca mananc si mai mult la ce gust au.

Sper ca te-am ajutat, spor la dieta de ingrasare.

Daca nu ai apetit si n-ai cum sa-l induci poti sa-ti iei vitamine sau tonotil n dar tonotilul e foarte puternic, te face sa vrei sa mananci in fiecare secunda si la un moment dat este enervant.

Mananca fastfood carne cu mai multe grasimi si deloc fructe din contra dulciuri si mananca mereu cu paine

Iata o recomandare sanatoasa. Nu face minuni imediat, efectele se vad dupa 2-3 luni:
https://www.putereaplantelor.ro/apisan-forte-480-gr.html