Buna TPU
Vreau urgent sa slabesc cateva kg.
Stiti cum sa slabesc rapid?
Am incercat sa am doar 3 mese pe zi si sa nu mananc dupa ora 8.
Vreau sa slabesc urgent...
dau fundita si vot

Exercitii + apa multa cu lamaie, si citrice multe.

Ce zici de asta?
Dieta Army - planul alimentar al celor 8 zile de regim

Meniul destul de drastic si sarac al dietei este impartit pe zile si este bazat pe cateva reguli importante.



Zilele 1 si 2



In primele 2 zile de regim se consuma doar mere in stare proaspata, fara restrictii in ceea ce priveste cantitatea. Consumul de mere poate fi combinat cu apa in cantitati nelimitate si cafea neindulcita, care trebuie bauta doar diminetile.



Zilele 3 si 4



In urmatoarele zile de cura se permite, in continuare, consumul de apa si cafea, dar se schimba alimentul de baza. De data aceasta, se renunta la fructe si se trece la consumul unui singur tip de lactate: branza de capra. Nu este permisa inlocuirea branzei cu iaurt, cascaval sau alte derivate din lapte.



Zilele 5 si 6



Branza este schimbata cu carnea de pui in urmatoarele 2 zile ale dietei Army. Carnea trebuie gatita doar fiarta, la cuptor sau pe gratar. Pielita se indeparteaza inainte de prepararea carnii. Singurele condimente permise sunt sarea, piperul si cele conservate prin uscare (busuioc, cimbru, oregano etc.)



Zilele 7 si 8



Ultimele 2 zile de dieta sunt dedicate consumului exclusiv de salata verde. Nu se prepara cu ulei, lamaie, otet sau alte dressinguri. Se pot adauga doar condimente naturale: sare, piper, verdeturi uscate etc.

Dieta dukan face minuni.Mama a slabit 10 kg in 1 luna

Fa sport, merge de fiecare data.Jogging,gimnastica,sunt cele mai bune.
-renunta la dulciuri, snacks-uri, sucuri etc

Ceai de urzica sau soc ca sa scapi de kg cauzate de retentia de apa. Si mananca doar la pranz si seara.