Trec direct la subiect. Am 14 ani, 1, 65 înăltime si 70 kg. Vreau sa slăbesc cât mai repede! Ajutati-mă, va rog! Si sa nu ma consultați.

Cat mai repede? Asta ar insemna sa te dai pe buruieni si sport zilnic.

Să mănânci dimineața și la prânz; nimic între mese și nimic seara. Și să îți faci obicei să mergi mult pe jos, chiar dacă trebuie să pleci de acasă cu 2ore.

Evită să mănânci de la fastfood.
Încearcă să faci multă mișcare și bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Pai de ce sa te insultam, Pelicane? Calculeaza caloriile a ceea ce mananci, in asa fel incat sa fii intr-un MIC deficit calori; vei slabi repejor, fara pericole si fara revenire.

Poți încerca să mănânci mai sănătos. Evită prăjelile și fast-food-ul, încearcă să stai mai mult afară și să parcurgi distanțe mai mare. O să vezi că o să slăbești de la sine, nu trebuie să depui eforturi foarte mari. Gândește-te că dacă acum o lună aveai 15 ani, poate până luna viitoare o să ai 60kg.

Insultati*