Renunta la zahar si la paine, primul pas. Consuma tot ce e verde, de la salata la brocolli, seminte naturale, carne, peste, oua, branzica slaba, iaurt natural etc. N-ai cum sa nu slabesti manand sanatos.
Ca bauturi doar apa si ceai neindulcit sau cu putina miere. Cand iesi in oras limonada cu miere sau sporadic te rasfeti cu un cola light.
Sport acasa, la sala, in aer liber. Cand si orice poti. Iti faci un program serios. Il treci pe un carnetel si te tii http://fucsia.ro/category/diete-fitness/fitness/page/2/
Buna! Eu vreau sa-ti recomand cu toata increderea DIETA RINA si KANGOO JUMPS-in cazul meu chiar a functionat si am slabit mult!
bianca5599 întreabă: