Bună.
În două săptămâni abia se tonifică masa musculară, după o lună de zile de perseverență fizică se va vedea ceva.
Pa, pa.
Da, incepi cu un set de exerciti usoare, genuflexiuni, flotari, abdomene,
Da, daca faci abdomene in fiecare zi o sa dai jos din burta (o sa ai burta plata).Nu stiu exact cat timp trebuie sa faci dar incearca in fiecare zi este cel mai sigur(si fa cat de multe poti).Am incercat si eu, chiar functioneaza.
Mario1996 întreabă: