Http://www.dietetik.ro/3-kilograme-intr-o-saptamana/8168.html
http://www.dietetik.ro/mai-slab-cu-5-kilograme-in-2-saptamani/3801.html
Site-ul ăsta te poate ajuta:
http://www.dietetik.ro/diete
Eu iti propun sa iti faci un abonament la fitness, eu asa am dat jos 2 kg intr-o saptamana, si nu am mers chiar in fiecare zi. Sa ai si o alimentatie bazata mai mult de legume si fructe, iar painea si prajelile sa iasa din discutie. Spor!