Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 24 Ianuarie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Ziceti-mi va rog frumos cum sa pun ceva masa musculara pe picioare, ca de ingrasat n-au reusit sa ma ingras veci. Ce exercitii sa fac?

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Fa asta http://www.youtube.com/watch?v=rGRA6bD72CM si o sa vezi rezultate bune daca te tii de el :) Ea face mai mult pentru tonifiere, pentru masa musculara ai putea sa tii niste greutati in maini in timpul exercitiilor. Bafta

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Ianuarie 2013 | a răspuns:

1. du-te la sala
2. du-te la nutritionisti sa-ti faca o consultatie si un plan de alimentatie particularizat

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Genoflexiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sporturile cu greutati te ajuta sa pui masa musculara. Ai putea incerca sa faci genuflexiuni cu greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Genoflexiuni, podul, cumpana

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Mai 2014
ClaudiaClauuu întreabă:

Buna :) Sunt foarte slaba, si mi- as dori sa ma mai ingras putin. Ce exercitii imi recomandati sa fac in casa sa- mi dezvolt masa musculara la picioare, sa am muschi :)? Ati facut? A dat rezultate? :D...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Mai 2014
RebekahAndreea întreabă:

Am o problema :)) Am 1.61 si doar 41 de kg. Porblema este ca voi avea banchetul luna viitoare dar imi urasc picioarele. Sub foarte, foarte slabe si nu stiu ce sa fac sa ma ingras, metabolismul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
Panda10213 întreabă:

Am o întrebare...deci eu sunt slaba. Am incercat sa mă ingras si nu am reuşit dar m- am gândit sa îmi maresc masa musculara. Credeţi ca dacă fac exercitii o sa slabesc si mai rău? Dau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2013
andreeasonia15 întreabă:

am 15 ani, intre 1, 75 - 1, 77 inaltimea nu stiu sigur si 50 kg. Sunt inalta si vreau sa ma ingras la picioare cat mai rapid nu neaparat grasime ci masa musculara. Ce exercitii sa fac sau ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Aprilie 2017
Toia_Sergiu_2002 întreabă:

Sunt slab am 14 ani 1, 60/45kg vreau sa cresc in masa musculara este bine daca fac exercitii pentru brate, piept, abdomen si picioare sau ar trebui sa ma ingraş? PS:nu vreau sa iau proteine...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Flaviu-rafael_Cristea_1988 întreabă:

Poate să îmi dea și mie cineva link-ul cu reclama în română la crema Nivea Men? Nu o găsesc nicăieri pe YouTube. Mă gândesc că o aveți poate careva salvată? Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
DariaDrg întreabă:

Bună ziua, îmi puteți recomada o masca bună hidratanta pentru păr. Am vârfurile despicate și se electrizează. Mulțumesc anticipat!

3 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Emamuresan întreabă:

Cum știu ca un curs e acreditat pe bune?

3 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Emamuresan întreabă:

Merita sa devii model? Financiar vreau sa zic

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

13 răspunsuri
trimisă pe 18 Decembrie
Isabella883 întreabă:

Oare cupa A e considerata naspa?

38 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie
Cavaler001 întreabă:

Vin și eu cu o întrebare de sezon că tot am fost asociat că aș gândi ca alții care ar face topless daca ar fi femei: De ce le place unor femei sa poarte haine transparente cu sa fara sutien sau...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii