Bunaa.Am o problema.Maine am o ședinta foto caci voi fi pe coperta albumului de la clubul la care sunt.Problema este ca mie mi se umfla foarte usor stomacul si nu as manca nimic dar sedinta este destul de tarziu si eu daca sar o masa incepe sa ma imbete de cap si etc caci am avut mai de mult probleme cu anemia si anorexia iar cand nu mananc am stari de lesin.Ce as putea sa fac?

Mananci si tu ceva usor, o salata ceva

Cu ce alimente care nu-ti umfla stomacul te-ai obisnuit pana acum? Din tot ce ai mancat de cand ai problema asta, ce ai stabilit ca nu-ti umfla stomacul?
Daca există ceva, mananca asa ceva

Evita făinoasele

Sa mananci ceva usor ( si evident nu prea mult ), foarte light care iti va oferii insa energia necesara pentru intreaga zi ( de ex un iaurt natural 100 % la care adaugi tu un fruct de ex 1 - 2 banane, capsuni, piersici etc, FARA SA ADAUGI ZAHAR!, de asemenea nu lua un iaurt care sa contina din fabrica fructe deoarece contine negresit si zahar! Daca contine zahar nu mai e nici natural, nici sanatos si DA, INGRASA! )
- Fulgi de porumb cu lapte sau cu iaurt + fructe
- Biscuiti simplii + banane + miere de albine ( e o mancare pentru bebei ,)
- fulgi de ovaz sau orz cu dulceata
- guacamole sau
https://youtu.be/VXeLSRc02TM?feature=shared
- vinete pane sau pasta / dovlecel pane
- diverse salate de fructe sau legume cu paine sau crutoane
- paste

https://youtu.be/9ES6sPXqGQ8?feature=shared

https://youtu.be/canrkSnImlw?feature=shared

https://youtu.be/WRtZtJMSHHY?feature=shared

https://youtu.be/n9uLVbRfw2k?feature=shared

https://youtu.be/_mwi5Trtvb4?feature=shared

https://youtu.be/pjQVTSmGuQo?feature=shared

Fii insa foarte atenta si la alimentele care stii ca iti deranjeaza stomacul sau banuiesti ca ar putea avea acest efect ( de ex varza, castravetii, ceapa... ), " alimentele tari pe stomac ", nu folosii prea foarte multe condimente!

Nu bea decat: Apa!

Pt starile de anemie si anorexie, foloseste suplimente alimentare.De ex Vitamax.

Mult succes!

Poți pentru inceput să-ți tratezi problema cu balonarea, căci da, te balonezi ușor.
Mergi la medicul de familie să-ți prescrie ceva tratament.

E greu de crezut ca ti se umfla stomacul destul cat sa fie vizibil in poze.Probabil asa ai tu impresia, ca arati ca o femeie careia ii creste burtica in sarcina, insa in realitate nimeni nu observa cand te simti balonata si cand nu.Ai grija cu alimentatia, nu e de joaca.