Cam cate kilograme se pot slabi, aproximativ desigur, in 5 luni? Daca de exemplu se inceteaza mancatul dupa ora 7, se elimina sucurile acidulate, fast foodu-ul, dulciurile, painea, si se face si putin sport, cam 30-40 de min pe zi.

Pai eu am slabit 9 kg din vara...si nu cred ca am facut nimic Doar atat ca am fost indragostita si asta m-a ajutat

Depinde si de cate kg sunt in plus, dar si de fiecare persoana in parte, fiecare are ritmul sau de a slabi. Daca respecti toate astea as zice cel putin 10kg.

In jur de 10 kg, poate mai mult

Corpul are nevoie de cate putin din toate cele mentionate, nu se fac excese. E exact ca la drogati, daca le tai de tot portia zilnica nu e bine, trebuie sa o reduci pana la eliminare definitiva. Deci nu elimina dintr-o data ce ai zis ca nu o sa fie foarte ok. Pentru mai multa siguranta consulta un medic

Si eu de 2 saptamani am acelasi program ca al tau, in prima saptamana nu s-a cunoscut dar din a 2a saptamana am dat jos 4 kg de la 69 am ajuns la 65 si sunt foarte multumita. Daca te ti de program o sa slabesti foarte mult.
Abia acum imi dau seama cat e de usor de slabit, doar ambitie iti trebuie si in rest totul o sa fie bine
Spor la slabit!

Eu am o prietena care timp de o luna si jumate a alergat in fiecare zi minumum 30min si a slabit 11kg. A inceput sa manince fructe mai multe si s-a straduit sa nu manince dupa 6. Asa ca aproximativ 20 de kg poti slabi. Succes!