Iti recomand ca pentru o perioada sa renunti la:carne, paste, paine, dulciuri, si la micile gustari din fata televizorului si sa faci in fiecare zi mult sport.
Poti sa cauti pe youtube diferite clipuri pentru cardio, tonifiere, slabit.
P.S: 1.Nu uita pentru exercitiile de incalzire altfel o sa ai febra musculara.
2.Consuma multa apa pentru hidratare
3.Manaca multe fructe in timpul zilei si sa nu sari peste micul-dejun
Multa bafta!
Răspunde
Răspunde 
Ordonare:
După relevanţă
Dieta dukan este buna dar si periculoasa.
Asa ca mai bine mananci echilibrat si faci muult sport.:*
Răspunde
Supă de varză + 30 min exerciții cardio / zi = efect 100% garantat!
Fructe multe tot ingrasa. Eu am slabit acum ceva timp vreo 20 kg si ceva. Nu mancam fastfood, ci doar mancare sanatoasa, alergam 2 ore pe zi, si beam multa multa apa plata. Apa carbogazata e interzisa :* Succese
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
