Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 5 Iulie 2010 | a întrebat:

Care ma ajuta sa slabesc in 3 saptamani. Stiu ca este un timp scurt dar atata vreau sa scap de celulita de pe fund, de aripioare(nu sunt mari) si de burtica... nici ea nu e mare dar cand stau pe o parte si ma uit in oglinda se vede oarecum. Plss ceva exercitii dar sa dea rezultate repede, diete, ceva mancaruri speciale nu conteaza! :*

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Iulie 2010 | a răspuns:

Teoria de baza a slabitului este sa arzi mai multe calorii decat "bagi in tine". Daca tii cont de ce iti scriu aici in 3 saptamani slabesti 5 kg garantat (testat pe mai multe persoane)

1. Sport in fiecare zi 1 ora: aerobic, innot, bicicleta, alergat pe banda.
2. Evita mancarurile cu multe calorii, bogate in grasimi, lipide etc - pe romaneste : fara paine, fara paste, fara cartofi, fara sucuri.
Mananca cate putin si des - mancaruri recomandate: piept de pui la gratar cu salata (Fara uleiuri fara prajeli), peste alb la fel la gratar. Mananca legume si fructe dar moderat. Lapte, branza, iaurt, cereale musli.
Bea cel putin 2 L de apa pe zi, nu manca cu mai putin de 4 ore inainte de culcare.

Mananca doar pana nu iti mai e foame NU pana te saturi. Mancand putin si mai des (pana la 6 mese mici pe zi, gustari etc) iti accelerezi metabolismul sa arda grasimile mai repede.

O sa vezi rezultate in 7-10 zile garantat.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iulie 2010 | a răspuns:

Eu de azi tin acest meniu :
Dim ora 8: o rosie
Ora 10[gustare] un mar
Ora 13: salata de legume
ora 15[gustare] un mar
Ora 18 si ultima masa" Piept de pui la gratar...sau poti opta pentru un iaurt sau salata de legume!

Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2010 | a răspuns:

8 minute pe zi pentru un abdomen perfect -- http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek. Sa stii ca intr-o saptamana slabesti daca faci 8 minute pe zi cum face in acel video.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2010 | a răspuns:

8 minute pe zi pentru un abdomen perfect -- http://www.youtube.com/watch?v=emKAokYovek. Intr-o saptamana se observa efortul depus :)). Slabesti daca te tii de treaba, si nu manca asa de mult seara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iunie 2010
Crs întreabă:

Nu ma mai suport! Ce pot face sa slabesc la picioare, dar foarte mult! Am picioarele de la genunchi in jos cam strambe si nu pot purta nimic scurt, chiar si la pantaloni lungi se vede urat, dar mai ales...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 9 Octombrie 2015
DamariisDammyy110 întreabă:

Buna Tpu.Peste doua saptamani o sa ma duc cu jumate din clasa la bazinul de inot.Problema este ca am celulita peste tot pepicioare pe fund pe burta numai daca ma aplec mi se vede si am burtica cum scap...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2017
Irina009 întreabă:

Hei, vreau sa scap de aripioare, solduri si poate putin din burtica, puteti sa mi dati cateva exercitii care voua v-a dat rezultate frumoase. vr sa scap intr o luna putin din ele

1 răspuns
trimisă pe 5 August 2013
ioana9965 întreabă:

Eu am acasa bicicleta. As vrea sa stiu cat timp ar trebui sa stau ca sa slabesc eu am 53 kg si vreau sa ajung la 50. Doar daca as face sport la bicicleta m- ar ajuta intr- un fel sa slabesc si sa...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2012
iloveshoes întreabă:

Buna TPU. Vara asta vreau sa ma sa slabesc. Am putin nevoie de ajutorul vostru. 1. Vreau sa dau jos burtica si sa fac acele sase patratele. (in cam cat timp as putea sa le fac si cam cate abdomene pe...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Alex10092003 întreabă:

Ce părere aveți despre hainele de pe trendyol?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
nairam02 întreabă:

Cum pot transforma bijuteriile în lingouri

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Pao1230 întreabă:

Ce culoare de la rujurile mate nyx e cea mai frumoasa Vreau ceva matt si simplu(sunt bruneta ) nu culori ca rosu etc ceva simplu si mat

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Noiembrie
elisaaa întreabă:

Salutarii TPU! Am si eu o mica intrebare, unde credeti ca as putea gasi voluntari prin Bucuresti pentru niste tatuaje Tatuez de ceva timp si mi-ar placea sa mai practic

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Iunie
vatadezahar24 întreabă:

Bună! Ca tot vine vara și căldura, cu ce vă place să vă îmbrăcați? În ce vă simțiți cel mai confortabil?

28 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie
UnchiulRamiz întreabă:

Băieți va epilati în nas?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie
Contda întreabă:

Sunt băiat și am ginecomastie severa asta însemnând ca sanii îmi cresc excesiv, este normal ca ajuns la o marime și nu vreau sa exagerez 100C sa încep sa port sutiene pentru sustinere adică din...? (mai mult)

34 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie
AnaMaria1939399292 întreabă:

Cum fac să nu mai arate corpul meu așa: https://imgur.com/a/Lg2YvMh Aceasta sunt eu, așa arăt. Arăt deformată rău, știu. Sunt sportivă dar tot deformată arăt. Există operații pentru tăierea...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii